サッカーの指導者と選手のための本&DVD

サッカーの指導者や選手の方々に役立つ本を紹介しています。技術の上達法や戦術、トレーニングの仕方など。
 

2013年01月16日

体幹力を上げるコアトレーニング  木場 克己

長友佑都の個人トレーナーを務める木場克己氏の
指導による1か月で体幹力を上げるメソッド。
 ↓ ↓ ↓



この本はサッカー日本代表DF、長友佑都選手の個人トレーナー
木場克己氏が著者です。

長友選手は日本代表だけではなく、ヨーロッパの4大リーグである
セリエA・インテルの左サイドバックとしても活躍しています。

長友選手は小さな身体で、サッカーの本場のリーグで世界でも
屈強な相手選手と互角、あるいはそれ以上のパフォーマンスで
活躍されていますね。

その秘訣は、体幹の強化にあったと自分でも認めています。
彼は”世界一のサイドバックになる”と目標を掲げハードトレ
ーニングを積んできました。
しかし、幾度と無く腰痛などの怪我に悩まされました。

そこで、たどり着いたのがこの
 ⇒ ”体幹力を上げるコアトレーニング ”
 だったそうです。

是非この本から、しっかりとしたメソッドを学び、
サッカー、その他のスポーツで活躍してください。


posted by サッカー本 at 22:31| Comment(0) | 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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