サッカーの指導者と選手のための本&DVD

サッカーの指導者や選手の方々に役立つ本を紹介しています。技術の上達法や戦術、トレーニングの仕方など。
 

カテゴリー:体幹トレーニング

2013年02月28日

『「体幹力」チューブトレーニング』でサッカーに必要なフィジカルを作る

「体幹力」チューブトレーニング・木場 克己

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出版社: 新星出版社 (2012/10/5)

 ⇒「体幹力」チューブトレーニング・木場 克己 

サッカーのフィジカルトレーニングでも、昔からチューブを
使ったモノは有りました。

しかし、チューブを使って「体幹力」を鍛える本はこれが始めての
本ではないでしょうか?


世界のサッカー強豪国と対戦した場合、日本の選手はどうしても
フィジカルで劣るという事は良く言われている事ですね。

しかし近年、長友選手などのように、海外の強豪チームに渡り
世界トップレベルのパフォーマンスをみせています。

そんな、長友選手が取り入れていることで、一躍脚光を浴びているのが

”体幹トレーニング”です。

こういったトレーニング法をもっと広めていって、
どんどん世界に通用する選手が出てきて欲しいですね。

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posted by サッカー本 at 20:43| Comment(0) | 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月16日

体幹力を上げるコアトレーニング  木場 克己

長友佑都の個人トレーナーを務める木場克己氏の
指導による1か月で体幹力を上げるメソッド。
 ↓ ↓ ↓



この本はサッカー日本代表DF、長友佑都選手の個人トレーナー
木場克己氏が著者です。

長友選手は日本代表だけではなく、ヨーロッパの4大リーグである
セリエA・インテルの左サイドバックとしても活躍しています。

長友選手は小さな身体で、サッカーの本場のリーグで世界でも
屈強な相手選手と互角、あるいはそれ以上のパフォーマンスで
活躍されていますね。

その秘訣は、体幹の強化にあったと自分でも認めています。
彼は”世界一のサイドバックになる”と目標を掲げハードトレ
ーニングを積んできました。
しかし、幾度と無く腰痛などの怪我に悩まされました。

そこで、たどり着いたのがこの
 ⇒ ”体幹力を上げるコアトレーニング ”
 だったそうです。

是非この本から、しっかりとしたメソッドを学び、
サッカー、その他のスポーツで活躍してください。


posted by サッカー本 at 22:31| Comment(0) | 体幹トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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